Un Mode de Vie Sain: Le Jeûne Intermittent — FASTING

Savez-vous que 5h à 6h devrait s’intercaler entre les repas? Le jeûne intermittent, à raison de deux repas par jour, favorise une meilleure santé, une meilleure immunité, un effet moins nocif du vieillissement du corps, et il supprime les déchets des cellules. C’est donc une erreur de prendre le repas le plus important le midi ou le soir. Ce dernier devrait plutôt être pris le matin.